Editorial
Liebe Leserinnen und Leser,
„Wertschätzung“ ist ein scheinbar einfaches Wort, doch seine Wirkung ist enorm. In unserer hektischen, leistungsorientierten Gesellschaft geht der Blick für das Gute im Anderen oft verloren. Dabei zeigen zahlreiche wissenschaftliche Studien, wie elementar Wertschätzung für das seelisches Wohlbefinden ist.
Forscher der University of California fanden heraus: Schon kleine Gesten der Anerkennung steigern das Glücksempfinden und senken Stresshormone. Menschen, die regelmäßig Wertschätzung erfahren, sind widerstandsfähiger gegenüber Krisen und seltener krank. Die Psychologin Dr. Kristin Neff betont in ihren Arbeiten zum Selbstmitgefühl, dass Wertschätzung – auch sich selbst gegenüber – das Risiko für Depressionen und Burnout deutlich reduziert.
Doch Wertschätzung ist keine Einbahnstraße, sie wirkt wie ein Bumerang: Wer anderen Menschen Anerkennung schenkt, profitiert selbst. In einer Studie der Harvard Medical School berichteten Probanden, die täglich drei Dinge notierten, für die sie dankbar sind, von besserem Schlaf, höherer Lebenszufriedenheit und mehr Optimismus.
Gerade in der Psychotherapie ist Wertschätzung ein heilsamer Motor, der Vertrauen schafft, Türen zu ehrlichen Gesprächen öffnet und Ressourcen freisetzt. Wertschätzung bedeutet, den Menschen in seiner Einzigartigkeit zu sehen – fernab von Leistung oder Perfektion.
Lassen Sie uns gemeinsam mutig sein und Wertschätzung in unseren Alltag tragen. Ein ehrliches Lob, ein freundliches Wort, ein anerkennender Blick – oft braucht es nicht mehr, um das Leben heller zu machen. Wertschätzung ist kein Luxus, sondern eine Grundhaltung, die heilt und verbindet. Wir alle haben die Kraft, sie zu schenken und zu empfangen. Ich freue mich, dass unsere geschätzte Kollegin Marion Hellwig diesen Gedanken aufgegriffen hat und in einem spannenden Artikel weiterführt.
In dieser letzten Ausgabe der Freien Psychotherapie im Jahr 2025 erwarten Sie wie immer viele lesenswerte Facharbeiten namhafter Experten zu spannenden Themen aus der großen Welt der Psychologie. Im Namen der Redaktion danke ich herzlich allen Autorinnen und Autoren für ihre inspirierenden Beiträge, und Ihnen, liebe Leserinnen und Leser, für ihr anhaltendes Interesse und Vertrauen.
Ich wünsche Ihnen und Ihren Familien eine besinnliche Weihnachtszeit, erfüllende Festtage und einen guten Start in 2026.
Bleiben Sie gesund und neugierig – wir freuen uns auf ein Wiedersehen im nächsten Jahr!
Ihr
Dr. Werner Weishaupt Präsident des Verbandes Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e. V.
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