Ginseng & Co gegen Burnout
Das Thema Burnout ist in aller Munde. Und leider auch in vielen Psychen, denn Körper und Geist gelangen in unserer heutigen Leistungsgesellschaft oft an den Rand ihrer Belastbarkeit. Das Burnout-Syndrom ist der akute Hilferuf.
Wenn der Körper sich nach Erschöpfungszuständen nicht mehr selbst regenerieren kann, definieren Ärzte diesen Zustand des „Ausgebranntseins“ als Burnout. Die Ursache liegt im Dauerstress, der immer höheren Belastung auf beruflicher und privater Ebene unter Zeitdruck. Immer und überall zu sein, ständig erreichbar und das alles immer schneller.
Rechtzeitig unterstützen
Haben Gestresste dieses Stadium erreicht, so muss Hilfe her. Aber nicht immer müssen es gleich chemische Keulen sein, die hier zum Einsatz kommen, denn in der Burnout-Behandlung und der Vorbeugung haben sich auch pflanzliche Präparate gut bewährt. Johanniskraut, Passionsblume, Roter Ginseng und Baldrian sind die pflanzlichen Kämpfer gegen Burnout.
Roter Ginseng ist eine traditionelle chinesische Heilpflanze, die beim Abbau der Stresssymptome hilft und die Regenerationskräfte des Körpers wieder stärkt. Er steigert die Vitalität durch seine regulierende Wirkung und bringt das Zusammenspiel der inneren Organe wieder ins Gleichgewicht. Diese ganzheitlichen Wirkungen machen sich Sportler und Prüflinge ebenso zunutze wie Menschen, die sich in einem Regenerationsprozess befinden.
Am wirkungsvollsten sind Wurzeln, die mindestens sechs Jahre alt sind, denn je länger diese wachsen, umso mehr werden die wesentlichen Wirkstoffe Ginsenoside gebildet, und das ist erst nach dem fünften Wachstumsjahr der Fall. Richtig und mit Wasserdampf konserviert kann der Roter-Ginseng seine heilende Wirkung am besten entfalten, die gute Rohstoffqualität entscheidet wesentlich über das Endprodukt.
Erste Symptome
Erschöpfung, Schlafstörungen, Konzentrationsmangel und Leistungsabfall sind die ersten Anzeichen eines drohenden Burnouts und werden oft ignoriert. Dann folgt das Gefühl der Überforderung und schließlich ziehen sich viele Betroffene zurück. Spätestens dann ist Handlungsbedarf, allerdings ist die Prophylaxe der weitaus bessere Weg. Eine Umstellung der Lebensform, alle Dinge wegzulassen, die nicht unbedingt sein müssen, und regelmäßige Auszeiten zu nehmen, sind schon ein guter Weg. Pflanzliche Unterstützung kräftigt den Organismus und bringt gesundes Gleichgewicht.
Heilmittel Ginseng
Ginseng ist eines der ältesten Naturarzneimittel der Menschheit und hat seinen Ursprung in Asien. Im Speziellen wirkt Ginseng als stimulierendes und anregendes Herz- und Kreislaufmittel, als Aphrodisiakum, Antidepressivum und als Nervennahrung. Er wird aber auch gerne als Universalmittel bezeichnet.
Ginseng fördert den Aufbau von Körpereiweiß, verbessert die Merk- und Konzentrationsfähigkeit ebenso wie die seelische und körperliche Belastbarkeit. Die Wurzel übt einen günstigen Einfluss auf Altersdiabetes, Depressionen in den Wechseljahren und auf nachlassende Lust an sexuellen Aktivitäten aus. Sie regt den Stoffwechsel an, reguliert den Blutfettspiegel und senkt den Blutdruck.
Schalten Sie einen Gang zurück, wenn Sie erste Anzeichen eines Burnouts bemerken, und beugen Sie dem drohenden Zusammenbruch vor. Unterstützt durch Mittel aus der Natur.
Dieter Bretz
Heilpraktiker, München